Podjadanie a stres

Bez wątpienia, jedną z przyczyn podjadania jest stres. W sytuacji zdenerwowania i napięcia wiele osób odruchowo sięga po przekąski np. po czekoladę lub ciastka, które podwyższają stężenie serotoniny oraz endorfin, które są popularnie nazywane hormonami szczęścia. Stymuluje się w ten sposób tzw. układ nagrody (układ przyjemności), co w rezultacie prowadzi do poprawy nastroju, a także redukcji napięcia i uczucia zmęczenia. Powszechnym w sytuacjach stresowych jest również jedzenie kompulsywne, czyli niekontrolowane sięganie po duże ilości jedzenia.